Der Musculus biceps femoris, ein bedeutender Muskel im hinteren Oberschenkel, spielt eine zentrale Rolle bei der Bewegung und Stabilität des Beins. Als Teil der Hamstring-Gruppe ist er maßgeblich an der Beugung des Knies und der Streckung der Hüfte beteiligt. Aufgrund seiner wichtigen Funktion ist der Muskel besonders anfällig für Verletzungen, die sowohl Freizeitsportler als auch Profisportler betreffen können. In diesem Artikel werden wir die Anatomie und Funktion des Bizeps femoris näher betrachten, häufige Verletzungen und deren Ursachen analysieren sowie präventive Maßnahmen und Behandlungsansätze erörtern, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit dieses essenziellen Muskels zu fördern.
Inhaltsverzeichnis
- Definition
- Anatomie und Aufbau
- Funktion und Bedeutung
- Schmerzen und Ruptur
Musculus biceps femoris – Definition
Der Musculus biceps femoris (Bizeps femoris, im Englischen als Teil des „Hamstring“ bezeichnet) ist ein Muskel des Oberschenkels. Er gehört zur Gruppe der Beugemuskeln und befindet sich auf der Rückseite der femoralen Region. Der Bizeps femoris besteht aus zwei Köpfen: dem langen und dem kurzen Kopf. Er spielt eine wichtige Rolle bei der Beugung des Knies und der Streckung der Hüfte.
M. biceps femoris – Anatomie und Aufbau
Als Teil der Flexorengruppe findet sich der Musculus biceps femoris am hinteren Oberschenkel. Er erstreckt sich von der Hüfte bis zum Wadenbein (Fibula) und wirkt damit sowohl im Hüft- als auch im Kniegelenk. Proximal verfügt er über zwei Köpfe, wobei das Caput longum (langer Kopf) gemeinsam mit dem M. semitendinosus am Tuber ischiadicum und dem Ligamentum sacrotuberale seinen Ursprung hat. Das Caput breve (kurzer Kopf) beginnt lateral mittig am Oberschenkelknochen (Femur), genauer gesagt am Labium laterale der Linea aspera. Damit ist dieser Kopf eingelenkig, wirkt also nur im Kniegelenk. Gemeinsam als Bizeps femoris setzen sie dann am Caput fibulae (Fibulaköpfchen) an.
Passive Insuffizienz
Die größte Dehnung im Bizeps femoris erfolgt entsprechend seines Verlaufs bei gestreckten Knie und gebeugter Hüfte. Damit ist er gemeinsam mit den anderen hinteren Oberschenkelmuskeln und den Bändern im Bereich an der Hemmung der Hüftbeugung beteiligt. Bei gestreckten Knie ist die Flexion in der Hüfte nicht maximal möglich (passive Insuffizienz).
Die Innervation der Musculus biceps femoris erfolgt aus den zwei großen Ästen des N. ischiadicus: Während das Caput longum durch den N. tibialis und direkte Äste aus dem Ischias-Nerv versorgt wird, erfolgt die Innervation des kürzeren Kopfes aus dem N. peroneus (N. fibularis).
Bizeps femoris – Funktion und Bedeutung
Wie im Anatomie-Teil besprochen ist das Caput longum des M. biceps femoris bei Bewegungen im Hüftgelenk beteiligt. Hier wirkt es unter anderem bei der Extension, Adduktion und der Stabilisierung des Beckens in der Saggitalebene (verhindert das Abkippen des Beckens nach vorne). Die weitaus größere Funktion erfolgt aber im Kniegelenk, wobei der ganze Muskel als Flexor und Außenrotator dient:
| Bewegungsgrad des Knies | Maximale Bewegung | Beteiligte Muskeln |
| Flexion | 150 Grad | M. semimembranosus, M. semitendinosus, M. biceps femoris |
| Extension | 0 Grad (5-10 Grad) | M. quadriceps femoris |
| Innenrotation | 10 Grad (bei 90 Grad gebeugtem Knie) | M. biceps femoris, M. tensor fasciae latae |
| Außenrotation | 30 Grad (bei 90 Grad gebeugtem Knie) | M. semimembranosus, M. semitendinosus, M. popliteus, M. sartorius |
Quelle: Duale Reihe Anatomie (Thieme 2020)
Bizeps femoris – Schmerzen und Ruptur
Schmerzen im M. biceps femoris können die unterschiedlichsten Ursachen haben. Häufig ist eine Überlastung oder Falschbelastung die Ursache, aber auch Entzündungen, Faserrisse oder Schmerzsyndrome, die sich auf das Bein proji*zieren (wie ein Bandscheibenvorfall). Chronische Schmerzen können durch wiederholte Überlastung oder unzureichende Regeneration entstehen.
Eine Ruptur des Bizeps femoris kann akut auftreten, oft als Folge plötzlicher, explosiver Bewegungen wie beim Sprinten oder abrupten Richtungswechseln. Symptome umfassen scharfe Schmerzen im hinteren Oberschenkel, Schwellungen, Blutergüsse und eine eingeschränkte Beweglichkeit. Die Behandlung variiert je nach Schwere der Verletzung und reicht von konservativen Maßnahmen wie Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung (RICE-Methode) bis hin zu physiotherapeutischen Übungen und in schweren Fällen chirurgischen Eingriffen, um die gerissenen Muskelfasern zu reparieren.
Autor
Lilli Abstein
Medizinstudentin
Lilli Abstein vereint in ihrer Rolle als Medizinredakteurin zwei Leidenschaften: Neben ihrem Ziel, Ärztin zu werden, das sie aktuell durch ihr Medizinstudium im klinischen Abschnitt an der Medizinischen Fakultät Mannheim der Universität Heidelberg verfolgt, gehört das Schreiben seit Schulzeiten zu ihren großen Interessen. Dabei sammelte sie Erfahrungen im Verfassen und Veröffentlichen verschiedenster Textsorten – von Kurzgeschichten über Blogs bis zu Poesie. Letztendlich landete sie bei Sachtexten und Magazinbeiträgen. Ihre Beiträge bei Medi-Karriere profitieren von ihren Einblicken aus Arztpraxis und Krankenhaus und ihrer persönlichen Begeisterung von der Humanmedizin und ihrer Vielfältigkeit.
FAQs
What does the biceps femoris do? The biceps femoris is responsible for movement at both the hip joint and knee joint. At the hip, the long head of the biceps femoris allows for thigh extension and external rotation. Whereas at the knee, the biceps femoris allows for knee flexion and lower leg external rotation.
What is the function of the biceps femoris in a rat? ›
The experiments consisted in recording the biceps femoris muscle activity of the rat's hindlimb. The biceps femoris is the largest muscle in the hindlimb and its principal functions include thigh abduction, hip extension and knee flexion.
What is the biceps femoris tendon and its functional significance? ›
According to the researcher, when there is simultaneous contraction of the agonist and antagonist muscle, it helps in providing stability to the knee joint. However, if any disturbance occurs to the stability of the joint, the knee particularly goes for injury.
What is the biceps brachii and biceps femoris? ›
There are two types of biceps in the human body, the biceps brachii on the front side of the upper arm and the biceps femoris, which pull the thigh near the trunk. Biceps muscles are any group of muscles in the body that have two heads or points of origin.
How long does it take for a bicep femoris to heal? ›
Treatment of biceps femoris tears is similar to that for a strain. RICE treatment, ibuprofen, and physical therapy is recommended. The patient will be allowed to return to full activity when free of pain with full range of motion and strength. This type of injury often heals within a week or two.
What are the symptoms of a biceps femoris injury? ›
The patients suffering from the biceps femoris tendon rupture may complain of sharp pain at the back of the knee and posterior thigh following hyperextension of the affected knee. They may feel a pop on the affected knee during knee extension. In proximal avulsion cases, the patient can complain of pain on sitting.
How to treat bicep femoris pain? ›
Managing bicep femoris tendonitis involves utilizing a variety of methods including stretching, exercises aimed at strengthening, soft tissue mobilization techniques, shockwave therapy, dry needling, taping strategies and applying ice.
What exercises are good for biceps femoris tendonitis? ›
However, in cases like biceps femoris tendonitis, where running is advised against during recovery, alternative exercises that involve jumping become more suitable. Exercises such as burpees, squat jumps, or kettlebell swings are great examples.
Why is my biceps femoris tight? ›
One of the major causes of hamstring symptoms stems from nerve entrapment. The bicep femoris muscle runs overtop of the sciatic nerve, and sometimes the sciatic nerve can get trapped under it.
What nerve controls the biceps femoris? ›
The biceps femoris muscle is supplied by the terminal branches of the sciatic nerve. The long head receives innervation from it's tibial division, while the short is innervated by the common fibular division. Both the tibial and common fibular divisions have the same root values (spinal nerves L5, S1 and S2).
Biceps femoris
It allows your knee to flex and rotate and your hip to extend. The biceps femoris is a long muscle. It begins in the thigh area and extends to the head of the fibula bone near the knee. It's on the outer part of your thigh.
Why is biceps femoris most commonly strained? ›
Most of the time, injury to the muscle is a result of sudden running, jumping or other activities where knee and hip flexion occur. During sprinting injury can often occur when your leg is fully extended behind you. Try to make sure your knee is not extended in such a way that your leg is put into danger.
Why is it called biceps femoris? ›
As suggested by the name for this muscle, the biceps femoris consists of two heads, with "bi" representing the Latin word for "two" and "ceps" referring to the Latin word for "head." The two heads of this muscle are referred to as the long and short heads of the biceps femoris.
What is the biceps femoris teach me? ›
The biceps femoris is a muscle within the posterior compartment of the thigh. It has two heads (long head and short head) and is the most lateral of the muscles in the posterior thigh. The common tendon of the two heads can be felt laterally within the popliteal fossa (posterior knee region).
What is the pain pattern of the biceps femoris? ›
Identifying the Symptoms of Biceps Femoris Pain
The situation may become more complex when such pain starts to spread downwards towards the backside of the knee or upwards along with the rear part of your thigh. In some instances, this discomfort can extend up to where your buttock begins its curve.
What activity uses the biceps femoris? ›
The exercises mostly commonly assessed in the studies were swings, dead lifts, Nordic hamstring exercises (NHE), squats, leg curls, lunges, good mornings, hip thrusts, and hip extensions.
Does the biceps femoris extend or flex? ›
Function. Both heads of the biceps femoris perform knee flexion. Since the long head originates in the pelvis it is involved in hip extension. The long head of the biceps femoris is a weaker knee flexor when the hip is extended (because of active insufficiency).
